• 2024/12/07 作者：遠見好讀

有情緒是正常的，請記得給孩子空間，讓他有機會練習處理自己的情緒。

每個人擁有不同的先天特質與資源，我們要讓孩子認識自己的優點與弱勢，接受自己的所有狀態，珍惜自己所擁有的一切。找到自己擅長的，發掘自己喜愛的，認知到自己厭惡的，做自己是人生中最重要的事！（本文節錄自《曲老師的情緒素養課》一書，作者：曲智鑛，商周出版，以下為摘文。）

「為什麼你們都不聽我的？我要生氣了喔！」

「不知道為什麼，每次聽到別人用這種語氣跟我說話，就會讓我很火大！」

「只要我一翻臉，大家就會聽我的，好像都很擔心我發脾氣……」

晤談時，小瑞的媽媽和我分享她的進步。（前面提到過，我常鼓勵家長在要求孩子前，自己也要努力嘗試。）

有一次，一家人在餐廳點完餐後，小瑞還想要再加點一道大菜，被拒絕後，就在餐廳鬧脾氣，大聲嚷嚷說不吃了！

這時小瑞媽媽有別於過往用更大的脾氣壓制孩子，或是以說風涼話的語氣回他：「不吃就不吃，餓死你！」而是跟他說：「感覺你非常希望再點一道菜，對嗎？」

小瑞點點頭。

「那我們一起看看已經點了哪些菜？如果你要再點這一道，或許我們可以把一道菜換掉？」

當下小瑞感覺有些震撼（這是我媽嗎？），想了想說：「沒關係，不用換了。」

「不然下次我們如果再來這間餐廳，就先點你這次沒點到的這道菜？」

小瑞點頭說好。

釋出善意與尊重，同理孩子的情緒

那天小瑞媽媽跟我說，其實她當下知道自己有情緒，看到孩子這樣不懂事，心情是有被影響的。「但是我記得曲老師過去一再的提醒我，停頓（深呼吸），感受自己當下的情緒，想一想我可以怎麼說？可以怎麼回應？」。

我說：「很好啊！妳不僅能做到停頓，也能同理孩子的情緒，並且提出可能的方案供他選擇。小瑞能感受到妳的善意，也願意妥協，甚至能延遲這個改變到『下一次』，這也代表了他的進步。我覺得妳做得很好，先處理情緒再處理事情，整理好自己的情緒，同時照顧了孩子的情緒與需求，真棒！」