• 2023-3 作者：嚴選作者 - 王意中臨床心理師 (親子天下嚴選)

當我們總是透過外在獎勵，最後很容易讓孩子與我們討價還價，例如原本滑一個小時的手機時間，要求延長為兩個小時。但若是孩子對某些事充滿著內在動機，會讓孩子在日後，依然主動地從事這些活動。

內在動機

關於內在動機，我用以下例子，你就可以很清楚了解，究竟是怎麼一回事。

「爸爸，我想要騎YouBike，從大稻埕騎到社子島。」這時你發現孩子的「目標」很明確。對於騎腳踏車，孩子表現出熱烈的情感，你可以感受到他的「熱情」。由於孩子主動提起騎YouBike這件事，可以確定這是他的「興趣」之一。在騎YouBike的沿途中，「爸爸你看⋯⋯」孩子時而停下來，告訴你他說發現的事，這時孩子充滿了「好奇」。

同時，有能力從大稻埕騎到社子島，對於騎車這件事情，孩子也是充滿「自信」，因為他相信自己做得到，自己具備了這份完成的能力。在親子共同騎腳踏車的這趟旅程中，因為有彼此的「參與感」，你也可以感受到孩子越騎越有勁。而你也可以感受到孩子帶著愉悅的「好心情」。

這時你已經看到內在動機的七件關鍵元素：目標、熱情、興趣、好奇、自信、參與感、好心情。

外在動機

現在我們用另一個例子來看外在動機：獎勵。

「哥哥，如果我們一起從大稻埕騎YouBike到社子島，回家之後，爸爸讓你滑手機一個小時。」這時我們和孩子之間的約定，一個小時滑手機的時間，是一種獎勵，是一種外在動機。

（未完）